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マグネシウムが不足するとリスクは大きいです。
マグネシウムが過剰・不足になると…
マグネシウムの摂取による副作用は特にありません。
しかし、過剰に摂取すると下痢や軟便になりやすいようです。
過剰に摂取したマグネシウムは排泄されます。
しかし、マグネシウムが不足するとリスクは大きく、神経疾患・精神疾患・不整脈・心疾患・骨粗しょう症・筋肉の収縮異常などを引き起こします。
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