足浴にエプソムソルト

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エプソムソルト足浴

大きめの洗面器に38度程度のお湯を張る。洗面器の下に足拭き用タオルを敷いておく。

お湯に100ｇほどのエプソムソルトを入れ、足や手でかき混ぜる。

椅子に座りながら15～20分程度足をつける。

お湯が冷めたら、お湯を足していく。

足浴中に余裕のある場合は、足指や足裏、足首などをマッサージする。

エプソムソルトをスクラブ代わりにするのも良いでしょう。

終わったらシャワーで綺麗に洗い流し、よく乾かしたあと、ローションや乳液で保湿します。

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